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人为什么会不快乐？美国研究：不做9件事让人生更顺遂

2024-5-30 02:24| 我来说几句

人为什么会不快乐？美国研究：不做9件事让人生更顺遂
摘要: 多愁善感的人常富有同理心，对周遭的人事物都相当敏感，另一方面却有着情绪易受牵动的缺点，不能随时保持冷静，易哭、易怒、易过度兴奋都会影响到正常生活。就有研究指出，情绪控管妥当的人做事更积极、乐观、有效率，而这些人被称为“情绪聪明人（TalentSmart）”。

美国心理博士特拉维斯（Dr. Travis Bradberry）发起了“TalentSmart”的实验，在研究超过100万位受试者后发现，要保持积极的态度，首先要做好情绪管理，进而提升做事的效率，而博士也归纳出9点“情绪聪明人”会在生活中避免的行为，以随时保持冷静的态度。

1.只会抱怨

许多人认为抱怨能够释放情绪，但其实是变相将负面压力施加到他人身上，特拉维斯表示，抱怨并不能够抒发压力，反而会因为回想不好的往事，而让情绪更为紧绷。

2.不拘泥于过去

情绪聪明人之所以不会抱怨，一方面也是因为他们对往事看得很开，过去的事就让他过去，无论好的、坏的，每天都还是有新的挑战要面对，为往事懊恼对未来并没有帮助，而是要向前看，总会有新的希望出现。

3.不会纠结问题，而是找出解决方法

比起纠结于问题为什么发生，情绪聪明人会选择面对问题，并找出解决方法，唯有问题解决了，才会相信自己做得到，进而保持积 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2024-5-30 05:38

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