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周末补觉没用? 专家:孩子熬夜的伤害永远补不回来

2025-4-7 10:39| 我来说几句 |来自: 腾讯教育

摘要: 根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天的睡眠时间应达到10小时，初中生应达到8小时，但现实数据令人忧心——据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，孩子们平均睡眠时长仅有7.1小时；且24%的孩子会熬夜到0点后，49.2%的孩子容易赖床。睡觉对孩子们来说是小事吗？为什么孩子睡不好、睡不醒、睡不够？孩子睡不着，要吃褪黑素吗？家长该怎么做？本期《童心结》邀请世界睡眠协会秘书长、北京大学人民医院教授韩芳老师和中国心理协会科普讲师方玲老师，共同关注孩子们的睡眠。 三分之一的睡眠时间决定剩下的一天，睡眠对孩子的重要性不容小觑 韩芳的诊室中，曾接待过这 ... 点击阅读全文 @6parknews.com

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