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睡前2个小动作 失智风险差很大

2024-9-7 00:03| 我来说几句 |来自: 中时新闻网

摘要: 夜裡就寝之前，你会把卧室窗户的窗帘拉上，或者戴上眼罩再躺平吗？根据美国学者发表的最新研究成果，夜晚睡眠期间接触「光污染」、亦即来自户外的光线，可能会让失智的风险增加，65岁以下的民众尤然。研究人员认为，光线是影响作息的最大因素，夜间暴露在光线之中会扰乱昼夜节律，室内蓝光也会影响睡眠，睡眠品质不佳会提高罹患阿兹海默症的风险。综合英国《卫报》、美国《纽约邮报》周五（6日）报导，由芝加哥鲁希大学（Rush University）医学中心副教授沃特朱瓦拉（Robin Voigt-Zuwala）团队研究美国各州室外夜间照明平均强度，以评估阿兹海默症盛行率。阿兹海默症在各种失智症之中最为常见。研究团队利用人造卫星取得2012年至2018 ... 点击阅读全文 @chinatimes.com

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