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专家曝每天做1事"4分钟就能抗癌"，少量成习惯防早逝

2024-9-5 08:03| 我来说几句

专家曝每天做1事"4分钟就能抗癌"，少量成习惯防早逝
摘要: 一名专家透露每天只需进行4分钟的剧烈运动（例如跑步、骑自行车和游泳）就可将罹患癌症的风险降低20%。营养科学家兼专业健美运动员诺顿博士（Dr Layne Norton）表示，越来越多的研究表明，"少量"的中等到剧烈运动是避免早逝的关键。

《每日邮报》报导，最近诺顿博士在播客节目中说道："你的身体生来就注定对抗某些东西，如果你不赶紧预防，就会增加衰老速度和加快认知能力的下降。除了减肥之外，运动就是可以改善身体健康的事情之一。"剧烈运动会提高心率，心臟更努力地向肌肉输送氧气，帮助它们发挥作用和生长。 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2024-9-5 10:15

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