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疲劳困倦!口味重的人,为什么要多吃含「钾」食物?

2024-8-14 05:55| 我来说几句 |来自: 生命时报

疲劳困倦!口味重的人,为什么要多吃含「钾」食物?
摘要: 夏末秋初，一些人更容易感到疲劳和困倦，这或许是缺乏「钾」元素的信号。此外，你可能不知道，富钾饮食是实现“低钠”的途径之一，一定程度上可以抵消“口重”的伤害。 受访专家 吴阶平医学基金会营养学部委员 刘明中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 张倩 夏末秋初，身体更容易缺钾 钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸、细胞渗透压、体液酸碱平衡等都需要正常浓度的钾离子来维持，缺钾的人往往会感到倦怠无力，出现精力、体力下降等症状。夏末秋初，身体更容易缺钾，这主要有3个原因：此时天气依然炎热，人体大量出汗，除了钠，随汗液排出的还有一定量的钾；夏末秋 ... 点击阅读全文 @6parknews.com

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    GMT+8, 2024-8-14 05:56

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