设为首页收藏本站
开启辅助访问

快媒体(Kuai.Media)

 找回密码
 立即注册
搜索
快媒体(Kuai.Media) › 快媒体首页 ›全球快报› 美国 › 查看内容

不用跑步！20岁妹子只靠这种运动一年“狂甩96斤”，亲曝减重秘诀！

2024-7-31 07:07| 我来说几句

不用跑步！20岁妹子只靠这种运动一年“狂甩96斤”，亲曝减重秘诀！
摘要: 英国有一名20岁女子蜜莉（MillieSlater）原本拥有丰腴体态，近日她在社群分享花1年从253磅（约115公斤）瘦到147磅（约67公斤）的影片，获得广大回响；蜜莉事后也分享瘦身秘诀，她除了饮食控制外，最爱在健身房“斜坡快走”，期间她从没跑步过，照样成功甩肉。

根据《NEW YORK POST》报导，来自英国20岁的蜜莉长得甜美可爱，身材稍微丰腴的她，曾经尝试各种瘦身方式但都失败，于是2023年加入健身房，开始进行饮食控制，对卡路里和蛋白质摄取等详细记录；蜜莉还有搭配运动，像是重训和快走，让她在1年内甩肉48公斤。

蜜莉大方公开她如何快走，她说她是依照知名健身网红劳伦吉拉多（LaurenGiraldo）分享的“12-3-30”跑步机锻炼法，就是将跑步机坡度设定为12%，速度设定每小时3英里（约4.82公里），持续30分钟。蜜莉表示，她一直维持这个快走 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

Like
Unlike
纠错
收藏 分享 邀请

相关资讯

  • 沃尔玛变更自助结账柜台规定，顾客等到发怒：整车不买行了吧
  • 拜登将于下周公布最高法院重大改革计划
  • 搭邮轮，需要带护照吗？
  • 国会议员透露，暗杀川普枪手本打算用这招脱身
  • 空乘被熏吐,乘客要口罩…美联航飞往波士顿客机因"生物危害"提前迫降
  • FBI首度证实！川普右耳“真的被子弹击中”，本人无奈回应了
  • 不听特勤局建议，特朗普称将继续举行户外造势活动
  • 美国女子努力存下每分钱，退休后却遗憾没力气花钱了
  • 副国务卿:美国必须采取更多措施来对抗中国的行动
  • 美参议院通过重大儿童在线安全改革法案
  • 范斯从“穷白男”登上颠峰 推手竟是这位华裔
  • 川普阵营新竞选广告：贺锦丽是"边境沙皇"(视频)
  • 凯利夏皮洛都不是 贺锦丽副手爆出“大黑马”是他
  • 美议员要求扩大调查接受华为资助的研究机构
  • 加州今年最大野火 1周烧掉1个洛杉矶 2万人撤离
  • 过去18个月截获5.5万中国走线客 考验中美两国
  • 违背自家规矩 马斯克转发贺锦丽深伪影片
  • 40年精准预测美总统大选结果 他揭晓谁可胜选
  • 梅兰妮亚拒谈暗杀事件 川普得意：代表她还爱我
  • 爱荷华州颁布更严格堕胎规范 生产权利成大选焦点
  • 8月19日开始接受申请！公民无证配偶及子女可以“就地保释”！必须马上行动!!!
  • 美国发钱给低收者，等于赞助买酒买毒？研究给出答案！
  • 更便宜！苹果新款“廉价机”快来了？
  • 美国小镇有16万年薪工作，但应征者都买不起房而招不到人
  • 为什么是万斯?为什么比特币? 背后富可敌国的硅谷
  • 改革美国最高法院？拜登恐怕等不及事成的一天
  • 川普18岁神秘爱子有女友？在校“私下为人”曝光
  • 川普坚持不肯换万斯 共和党议员：他不是真的快乐
  • 拜登剩余任期重点！提最高法院3大改革
  • 梅拉尼娅避而不谈丈夫险遭暗杀，78岁特朗普回应

    • 手机版|快媒体(Kuai.Media)

    GMT+8, 2024-7-31 07:50

    言论自由至关重要！本站为美国网站，受美国法律管辖。

    Powered by Discuz! X3.4 Copyright © 2020-2120, Kuai Media.

    返回顶部