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三伏天，一定要多拍拍这5个地方，气血通畅百病消！

2024-7-27 07:34| 我来说几句

三伏天，一定要多拍拍这5个地方，气血通畅百病消！
摘要: 三伏天身体气血集中在体表，这段时间一定要多拍打下面这些地方，比其它季节更容易打通全身经络，能很好的调理全身，这5个地方分别是：


01

腋窝

腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、强心、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。

02

腘窝

腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。

腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

夏季拍打委中穴还有很好的祛湿作用。

按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2024-7-27 13:51

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