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研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁

2024-6-11 02:31| 我来说几句 |来自: 科普中国

研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁
摘要: 你的心理健康吗?生活工作中心情不好怎么办？如何快速缓解焦虑和抑郁？研究发现：心情不好去公园走走逛逛，可以有效缓解焦虑、抑郁，让心情变得好起来！心情不好去公园走走有效防治焦虑和抑郁《自然》子刊《自然·精神卫生》的一项研究发现，长期暴露于绿色环境可以降低抑郁和焦虑的风险。经常性地接触绿色环境，可以在减少生理应激和改善心理健康方面发挥重要的作用。此外，《分子精神病学》（Molecular Psychiarty）上发表了研究，在公园或城市绿地散步 1 小时即可减少压力相关脑区杏仁核的激活，可以预防焦虑、抑郁等精神疾病。但是如果换成在城市的商业街区、商场散步，则毫无作用。2019 年，63 ... 点击阅读全文 @6parknews.com

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    GMT+8, 2024-6-11 02:32

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