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她82岁还能跑半马拉松，靠3习惯保持心脏健康

2024-5-11 05:07| 我来说几句 |来自: 淘啦波士顿华人资讯

她82岁还能跑半马拉松，靠3习惯保持心脏健康
摘要: 变老不等于就得放慢生活脚步，现年82岁的威玛．金恩(Wilma King)从70多岁开始，每年都参加华府半马拉松比赛，并养成每天步行8英里的习惯；科学显示，她规律的日常锻炼，包括重量训练和灵活度训练，都有助长寿。

威玛于2014年在她的女儿安德莉雅(Andrea)以及亲友的陪同下，完成了她人生第一场半马拉松赛事；"他们看起来很开心，所以让我想要加入，"威玛告诉"商业内幕"(Business Insider)。

专家和研究指出，只要你跟随威玛的 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2024-5-11 15:36

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