设为首页收藏本站
开启辅助访问

快媒体(Kuai.Media)

 找回密码
 立即注册
搜索
快媒体(Kuai.Media) › 快媒体首页 ›全球快报› 杂闻 › 查看内容

胆固醇太高？！建议你吃这3种蔬果

2024-1-25 08:40| 我来说几句 |来自: 休斯顿资讯

胆固醇太高？！建议你吃这3种蔬果
摘要: NEWS众所周知，有些食物可有助于降低胆固醇，而多吃水果与蔬菜则是健康饮食的不二法门。心脏科医生萨布吉尔（David Sabgir）在接受健康饮食网站访问时表示，水果、蔬菜天然不含胆固醇且脂肪含量低，是改善高胆固醇不可或缺的一部分；虽然他通常会建议增加水果、蔬菜的摄取量，但由于许多人未能达到建议的每日摄取量，所以他会向病人推荐一些特定的食物。以下是医生建议多吃的三种蔬果：1. 深色绿叶蔬菜深色绿叶蔬菜让人喜爱的理由有很多，其中包括它们对健康的益处。

医生指出，深色绿叶蔬菜有菠菜、羽衣甘蓝（kale）、宽叶羽衣甘蓝（collard greens）等，它们含有叶黄素和其他类胡萝卜素，可以减少罹患心脏病的风险以及降低胆固醇。2. 牛油果（酪梨）想要获得大量的健康脂肪，选择营养丰富的牛油果绝对错不了。医生表示，牛油果是唯一含有单元不饱和脂肪的水果，每三分之一个中等大小牛油果就含有5克单元不饱和脂肪；这有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL ）胆固醇，减少罹患心脏病与中风的风险。更不用说，它们还不含糖和钠。3. 柑橘类水果现在正是柑橘类水果上市的季节，这些水果不仅清甜可口，还是控制胆固醇的健康选择。医生指出，橘子等柑橘类水果所含的果胶，有助于 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

Like
Unlike
纠错
德州 休斯顿
收藏 分享 邀请

相关资讯

  • 美防长奥斯汀终于复工：见了拜登和北约秘书长...
  • 内战? 坦克自走炮出动 25州国民卫队挺德州杠联邦
  • 老胡: 看得州的热闹绝对不嫌事大 真打内战才好呢
  • 得州副州长回应可能发生“内战”的问题
  • 敢与美联邦军队硬刚的得州国民警卫队什么来头？
  • 得州与美联邦政府陷入武装对峙,特朗普"火上浇油"
  • 德州启动自卫权 25州响应 美议员喊“国家离婚”
  • 德州宣称有权抵抗“入侵” 与联邦打官司
  • 德州宣布启动自卫权全美25州响应,卡车方阵恐加入
  • 得州就边境问题死扛联邦 获多位共和党州长力挺
  • 毫无人性！无证客溺亡！得州开始疯狂“甩锅”…
  • 德州华人注意！911不要随便打！寒冷并不会消失 大降温又来了…
  • 寻仇？！1死1伤！连开 18 枪！休斯顿男子被当场射杀
  • 紧急寻人！休斯顿的华人 你见过她吗？
  • 无差别射杀？休斯顿轮胎店发生枪击1死1伤，凶手在逃！
  • 宠物取暖灯引发房屋火灾，休斯顿男子葬身火海
  • 踢门强闯分居妻子家中，休斯顿地区男子当场被枪杀
  • 德州少年用假币购枪，引发致命枪战，双方俱亡
  • 汤姆·克鲁斯惊传跳槽，《碟中谍》系列或将终章
  • 德州拒绝停止释放移民，芝加哥展开行动，在严寒中给予移民温暖
  • 持续极寒预警！休斯顿多学区今日停课，35分钟的路开了6个小时...
  • 小心断电！冬季风暴来临！德州遭殃 更冷的恐怕还在后头
  • “能不能别来了”！伊州长恳请德州州长停送偷渡客 34000人已经够呛
  • 德州独立了?自行封锁边境阻碍联邦政府救溺水移民
  • 德州小学枪击案 美司法部：当局处理严重失职
  • 州长演讲 亲巴抗议者闹场 被愤怒的德州人暴打…
  • 注意出行安全！休斯顿道路结冰，一天发生200多起事故！
  • 1女2童溺毙…阻止联邦干员搭救渡河移民，美边防官员批德州"不人道"！

    • 手机版|快媒体(Kuai.Media)

    GMT+8, 2024-1-30 20:24

    言论自由至关重要！本站为美国网站，受美国法律管辖。

    Powered by Discuz! X3.4 Copyright © 2020-2120, Kuai Media.

    返回顶部